喉やられました…☹💦

こんばんは～中尾です🌛✨✨

体調に気をつけてくださいね😌😌と皆様に言っておきながら

中尾しっかりと喉がやられてしまい声が、かっすかす🤪です…。

声は、かっすかすですが薮内インストラクターと写真が撮れるぐらい（笑）

体は元気もりもりです💪💪（笑）

山西インストラクターに『中尾イソジン！がらがらうがいしておいで！』と

言われたのですが、がらがらうがいがうまくできなくて🤦‍♀️🤦‍♀️

去年も山西インストラクターに一緒にがらがらうがいを練習してもらったことを

思い出しました🤔（笑）

もし、中尾みたいに風邪をひいて喉を痛めてしまったら…😷😷

☑ こまめにうがいをする

☑ マスクを着用する

☑ 喉を潤す、部屋を加湿する

☑ 刺激物の摂取を避ける

☑ たばこを吸わない

だそうです😷😷中尾も気を付けて早く声が治る事を祈ってます🙏

🐶nakao🐶