こんばんは！ハラです🐼
１月の初旬に、２０２３年の初打ちをしよう！と仕事終わりに少しだけ練習しました⛳
久しぶりだったので気合だけは十分だったのですが、、、
アイアンを１０球程打って、久しぶりにしては良い感じ🎵と調子に乗り、
ドライバーを打ち始めて３球目。振り切った瞬間に腰をやってしまいました😱
普段、あまり腰痛とかはない方なんですが、完全に準備運動不足でした💦(笑)
冬は特に体が動きにくいから注意しないとですね😣⚠
２、３日で治った軽度の腰痛でしたが、これから準備運動をしっかりしたいと思います。
今週は凄く冷え込むみたいなので、皆さんも防寒対策と腰痛に気をつけて、
ゴルフに行かれる方は運転にも十分気をつけて行ってくださいね⛄❄
ｈａｒａ
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